Entspannungstraining


                                                                               Zeit für sich

In der heutigen Zeit ist Ruhe & Entspannung schwer vorstellbar.

Ich helfe Dir,

innere Ruhe & inneren Frieden zu finden, die Gesundheit & Lebensqualität zu fördern.





      Ruhe, Entspannung, Wohlbefinden

Human Fitness bietet auch Entspannungseinzelcoaching an, individuell, keine Fahrtkosten und in der gewohnten Umgebung.
Zum Relaxen, zur Stressbewältigung, um Lebensenergie zu sammeln oder um ein Problem mit neuen Lösungsmöglichkeiten zu bewältigen, soziale Kompetenzen zu fördern all das und vieles mehr können wir bei einem Beratungsgespräch besprechen


Entspannung ist eine Lebenseinstellung, die sich in vielen Tempeln bewährt.
Ein bisschen Ruhe im hektischen Alltag und einfach mal abschalten in der
schnelllebigen Zeit. Wünscht sich das nicht jeder?

Stress verursacht viele kranke Menschen, was uns im ersten Moment nicht so
bewusst ist, bis sich mit dem Thema Entspannung beschäftigt wird.
Etwas für die Gesundheit tun. Den Rücken- und Nackenschmerzen entgegengehen
durch Elemente aus dem Yoga oder dem Qi- Gong.
Auch psychischer Stress macht krank, Pausen und Ruhe können dabei helfen. Kleine
Übungen aus dem Jin- Shin- Jitsu unterstützen dabei. Leicht in kleinen Pausen oder
am Schreibtisch auszuführen.
Die Leistungsfähigkeit und Konzentration fördern, durch einfache Übungen aus der
Kinesiologie. Schier unlösbare Probleme aus einem anderen Blickwinkel sehen,
alternative Lösungsmöglichkeiten finden durch die eigene Lebensenergie.
Die Achtsamkeit auf sich, auf die eigenen Bedürfnisse und seinen Körper trainieren
mit dem Body- Scan.
Um Stress abzubauen in eine tiefe Entspannungsphase geführt werden z.B. durch
eine Fantasiereise oder einer simplen Atemübung.
Es gibt viele Entspannungsübungen, die leicht in den eigenen vier Wänden
auszuführen sind, d.h. Nachhaltigkeit. Entspanntere und weniger kranke Menschen,
Mitarbeiter und Kollegen.
Der Spaß sollte bei all dem nicht in den Hintergrund rücken. Beim Lach- Yoga geht es
selbstverständlich um Stressabbau, aber unteranderem auch um den Spaß, Spaß im
Team. Heutzutage gibt es viele Probleme und auch Stressfaktoren durch falsche
Kommunikation. Die Kommunikation, Teamfähigkeit und Gruppendynamik wird nicht
nur durch Lach- Yoga gefördert.



Ziele

Entspannungstraining bedeutet nicht nur Stressabbau,

Nein, die Einstellung zum
Leben und auch zu sich selbst ändert sich.